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有一种免疫力叫经典诵读,不仅能学到优秀文化,还能治病健身:欧锦赛线上买球

欧锦赛线上买球|几年前,南京考生蒋昕捷撰写的文言作文《赤兔之死》,成为了中国恢复高考制度以来第一例文言满分作文。2003年,北京、甘肃等地的考生也以文言作文获得高考作文的满分。这是一个令人感应振奋的消息:中国传统经典的无穷魅力还在薪火相传。事实上也是如此,蒋昕捷小学时就读过四台甫著,尤其喜欢《三国演义》,至少看了几十遍。

现在年高考以文言作文获作文满分的耿亮(北京101中学的理科考生),对中国经典特别有情感,他引用的唐诗宋词都是从《红楼梦》里罗致的,考入大学,他又开始研读司马迁的《史记》了。传统经典远离现代中国人已经良久了——所以,当以文言作文获得作文满分的消息传出后,天经地义地引起了国人的强烈回声。其实,今世人熟知中国的传统经典,不只对传承中国文化有重要意义,而且对中国人身心的康健更有意想不到的作用。

01诵读唐诗使他重获康健广西马山县加方乡加让村独山屯的蓝昌荣老人, 7年前老人曾因灰心失望而寻过短见。老人早年近视,1928年开始当教师,站了几十年讲台后,视力下降,戴上1800度的近视镜。一场重病后,视力越发减退,1米以内分不清黑白,看电视白茫茫一片,看报纸黑压压一堆。

他感应自己成了废人,精神苦闷,发生了轻生的念头。有一天,他乘老伴外出之机,将绳子一头拴在房梁上,另一头套在脖颈上,正当要咽下最后一口吻时,老伴回家碰上了。他没有死成。就在他万念俱灰的时候,大孙子给他买回一本《唐诗三百首》。

书里的字虽然很大,但他辨认仍十分难题,脸险些贴到书上。其时,他已85岁,影象力衰退,看一首唐诗,险些没留下什么印象。老人来了犟脾气,记不住就背下来。

孰料,今天背得滚瓜烂熟,明天又忘得一干二净。他索性每早4点30分就起床背诗,而3个小时才气背十句八句,到了白昼又忘了。他反重复复地背,天天除了吃、睡,余下时间全部用来背诗。一首《长恨歌》,他背了一个多月才背会,温习的时间更无法盘算。

5年后,他把《唐诗三百首》全部背会。背着、背着,眼前泛起一幅幅感人的画面。说也怪,自从他迷上唐诗,精神逐渐充沛,听觉也有所好转,还可以走20余里路不歇息。

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如今,他又开始背《新编千家诗》。通过诵读中国经典,他活得越来越年轻了。

诵读中国经典诗词竟然可以治病。这样的效果出乎许多人的意料。诵读经典正在盛行。

然而,通过诵读经典诗词治疗疾病——在许多国家中已不新鲜了。在意大利名城米兰一家医院的心理神经病科,医生领导抑郁症患者们,正高声诵读美国诗人朗费罗的《生之礼赞》。这是一种何等令人感动的治疗方式啊!差别性别、身材肤色和发色发型的人们,在诗歌的韵律和意境中热泪盈眶,他们的血液开始升温,细胞开始活跃,心开始激荡起波纹——不知不觉中,他们的睡眠改善了,食欲增加了,曾经心如死灰的心灵之河,开始汹涌起生命的浪花……在美国,著名的心理学家博纳鼎力大举提倡诗歌疗法。他认为诵读诗歌能改善心理和情绪状态,从而能够起到治疗心理、精神疾病和心身疾病的作用。

他的理论影响了美国医学界。如今,美国的许多药店,都备有装帧考究、印刷精致的诗集,作为药品或保健品出售,并附有作用与用、用法、禁忌等说明。例如英国著名诗人济慈的佳作《睡去》,可治疗失眠症;德国大诗人海涅的作品《赞歌》,可缓解抑郁症。

另有诗人专门创作诗药,以治疗失眠、忘记、癔病、抑郁症、失眠、食欲不振、月经不调等种种精神和躯体疾病。据《参考消息》报道,外洋已有让病人读世界名著以辅助治疗的医院了。

02国学经典诵读,医心的最佳方子人的康健包罗身体和心理两方面。有专家指出,近年来人的心理疾患呈上升趋势,有人的心理疾患恒久得不到缓解,淤积心中日久,就染上了心脏病、癌症等病症,有的人因此会用自杀等消极的方式来解脱。

据报道,我国现在每年死于自杀的人数已到达28万多人次。其实,如果我们能够在人群中鼎力大举提倡经典诵读,则可使许多心因性的疾患消灭于萌芽状态。从事农业商业的商人郭燕民,手机、条记本电脑不离身的,可是,诵读中国经典却是他天天最憧憬的事情,他说,这是一个纯粹的自娱自乐的喜好,至少,能使我在其中获得了休息。他有时候事情很忙,可是,回抵家里的时候,如能读一段中国的古代经典,就以为特此外放松。

“这样也好,至少在追求物质的时候,另有一片自我的空间,让你以为心清神净。”他对中国新闻周刊的记者如是说。

诵读中国经典,有缓解压力的作用。中国古代《韩诗外传》中有一个名叫闵子骞的,此人功利心强,贪图名声,几多忧闷,急躁抑郁,终年如此,积癖成疾,诵读圣人孔子的《论语》之后,所积心病与身体的“骚痒”等症一并被祛除无余。《三国演义》一书中另有一则“念书祛头风”的故事,曹操读了陈琳所写讨曹檄文,刹时惊出一身冷汗,久遭困扰的头风病因此而“痊愈”了。《唐诗纪事》中纪录,有人居然因为读杜甫的诗而治好了疟疾……许多时候,我们身体稍稍感受不舒适,就把希望寄托于求医求药或者用保健品举行相应的大补上,岂不知,现代社会70%的疾病都是因为心理因素引起的,而这些疾病注射吃药或用保健品增补营养的效果并不佳。

治疗这些心因性疾病,诵读经典是最好的方式,不管用那一国语言,只要你进入诵读的境界,就一定能取得好的效果。03国学经典诵读是一种健身操今世许多人的所谓“念书”,其实不是念书,而是看书——看书与诵读完全是两个观点。前者只用眼睛,即通过视觉器官把知识的信息通报给大脑;而诵读除了用眼睛外,还要用嘴和耳朵,也就是通过视觉、听觉以及嘴的发声——三种器官与大脑联网,其效果就大大增强了。诵读,更有通过音符来振荡头部气血的作用,而这种作用除了调动眼、耳、嘴三个器官的功效外,还通过呼吸及音符振荡等因素,促进肺部、脑神经及脑血管的运动——而中国武功及中国修真体系中更有用发音法来增长功夫的说法。

所以,诵读那些充满文化魅力的经典,不仅能提高文化修养,还对身心大有裨益,更有延年益寿之功效。在日本,医学专家对诵读举行了广泛的研究,认为诵读犹如做健身操,既要发音正确,又要有正确的站姿和坐姿。重复诵读等,可使大脑皮层兴奋与抑制历程到达相对平衡状态,血液循环加速,体内生化代谢活跃,乙酰胆碱和其他激素排泄增加,能增强影象力,有益于心身疾病的康复,是中暮年人磨炼心身的最好方法之一。

听过老前辈讲过这样一个关于僧人念经的故事:以前富人信佛摆佛堂,死了之后就给他念经。一个释教徒,老太太死了,念了3天经,死的人给她儿子托梦来了,说行了,有个僧人念了半卷经,我就超渡了。

儿子听了找老方丈,表现很谢谢。老方丈一听念半卷经,怎么能念半卷经?就说,我们这都是一卷经,得一下子念完了,怎么能念半卷经?老僧人以为他儿子提意见来了。就找僧人说怎么给人家念了半卷经?大家说没有,重新念完了。

旁边一个僧人笑了笑,谁人僧人不是到场念经的,是随喜的。他说你们念经,我在旁边听着,听了半卷就走了。他精神很是集中,一个字一个字地听,比念的人起的作用还大。

《“仁义礼智信”对五脏的影响》彭鑫博士:仁德养肝、义德养肺、礼德养心、智德养肾、信德养脾。笔者在上海教授太极拳的时候,发现有一位女士学得特别快,仅仅15天,就可发出一种被太极拳界的人士称为的整劲的气力来,而这种劲一般人要几年才气练出来。

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一问,才知道这个女士信佛,天天早晨4点钟就起来读佛经。程式八卦掌第5代传人铁恩方老师解释了其中的原因:“佛家的读经,其本质是让人练精神专一、清除杂念的;杂念清除,才气平静宁静,才气清除烦恼。

他们所谓的经文,并没有什么文词的寓意,就是因为不懂,精神才不分辨,这样,效果才好,其实,本质就是通过诵经文,让头里边的气血更有序化,从而脑神经获得了滋养。这样,有些疾病就会好转痊愈,有的僧人长年累月的这样诵读,甚至能练出功夫来。

”前面媾和尚念经故事的老前辈也对念经发生威力的原因举行了分析:“讲这个故事什么意思呢?说等你真正精神集中的时候,身、口、意集中到经文上去,这个经就有无限的威力了。”为什么精神集中会发生威力,因为,这是人原来就具有的身心整体素质的体现。大家可能都有这样的体会,如果大人抓一个七八岁的小孩,如果这个小孩不让你抓,那么这个大人抓起来就很费劲。

为什么会这样,因为小孩的身心整体状态没有受到更多的破坏,其灵动之力充满了生机和活力——而中国的太极拳就要求训练者起码要做到灵劲上身――中国的道家修炼者,则把孩童的这种状态称为修炼者应该追求的修行境界,这就是所谓“返先天”的内在之一。诵读经典能资助练好太极拳的原因就在于此。04从现在开始,让我们诵读经典诵读经典不光有治疗疾病及让人精神专一的作用,更深刻的寄义还在于资助人净化心田世界,提升人格品质,让人因经典的沐浴而趋向完美。

大兴安岭政协副主席王守义是一位老中医,他有时候给生活在高寒地带的病人开的药方就是高声诵读毛泽东诗词。好比,“人生自信二百年,会当水击三千里”;“横空出世,莽昆仑”;“雄关漫道真如铁,现在迈步重新越。苍山如海,残阳如血”;“六盘山上岑岭,红旗漫卷西风”;“问迷茫大地,谁主沉浮”;“数风骚人物,还看目前……”确实,面临着面临着林涛雪海,仰望着蓝天白云,诵读着这样的诗句,生活中所有的不快与郁垒,人生中的挫折和失败,人与人之间的恩恩怨怨都市化作一缕缕轻烟,消失得无影无踪。有的伤风病人也因之胸肺开张,物我两忘,甚至不觉间汗水浸透了衣衫,从而伤风在不知不觉中就痊愈了。

风靡西方世界的商业圣经《世界上最伟大的推销员》一书,在全球已经刊行了2000多万册。该书作者奥格?蔓狄诺在为读者经心设计的“人生乐成需要养成的九大习惯”中,把“我要用全身心的爱来迎接今天”放在了首位,并要求读者天天读三遍这篇以爱为中心的、长达千字的精致散文,一连五个星期。通过诵读这篇激励人心的散文,许多人的运气就被改变了。

曾写过《终生的财富——习惯、性格、运气》一书的周士渊,照着做了之后,“一种看似庞大的行为变得轻而易举”身心也因此变得越来越康健了。诵读中国最优秀的文化经典,对我们今世每小我私家来说都是一项很有意义的事情。近10年来,在外洋华人圈子里,诵读古代经典已经形成热潮。

大陆许永光先生推动的“古诗文诵读工程”、台湾省台中师范大学教授王财贵提倡的“读经运动”、著名国学家南怀瑾先生推动的“工具方文化导读”等,在中国香港、中国台湾、北美及中国大陆都发生了庞大的影响。也许有人说,这些诵读经典的运动主要是针对儿童的,其实否则,因为诵读经典:“幼儿陶冶天性,正宜此时。

童蒙造就正见,正宜此时。少年启导立志,正宜此时。成年勤学行德,随时皆宜,无有终时。

”今年90岁的铁恩方先生,是从退休那天开始重新(私塾时背诵过)诵读中国经典的。他说,一般人诵读中国经典,并不需要把经典中所有内容都明白了,关键是其中的几句话能感动自己的心就可以了。他读经典的原则就是:“明其理,悟其意,修我身心。

”以中医的看法来观照经典诵读,我们可以得出这样的认识:唐诗宋词似清风明月,读之可清肝泻火;经典小说及《笑林广府》等,可开宣肺气辛温解表;《大学》、《论语》等儒家经典可养浩然正气;《心经》等佛家经典可调治五脏六腑七经八脉……在这种诵读的气氛和耐久弥新的历程中,我们收获的不仅仅是祛病健身之效,更多是“饥时可当肉,寒时可当裘,孤寂时可当友朋,幽忧时可当金石琴瑟也”的精神气力。携一两卷经典,登高山之巅,行林中河滨,坐室内一隅,伴明灯一盏,然后,旁若无人地诵读起来吧。

诵读时,我们会不知不觉地摈弃杂念、抱元守一。诵读时,我们会视人事纠纷为无有,揽六合虚空入胸怀。

诵读时,我们虽未以治病健身为念,但其和谐阴阳、修身养性的作用已经发生了。05让孩子诵读经典,有11种效益1.人格优化,身心康健经常诵读经典的孩子,会养成孝顺怙恃,懂礼貌,知礼仪,有修养的良好习惯。孩子的生活品位和人生内在会在更高的起点上迈步,从而不仅身心康健,而且会使乐成的几率显着增加。

2.专注力提高经常举行诵读经典的训练,会逐渐形成精神集中专一、头脑里少杂念、心田平静宁静的良好念书习惯,从而使学习的效率和质量显着提高。3.影象力大大提升经常背诵经典,孩子的影象力将获得显着提高,50%的孩子能到达“过目成诵”的水平。

一旦获得了这种影象能力,影象任何科目的知识都市很轻松,并一生保持这种逾越凡人的影象力。4.语文能力增强背熟《门生规》、《三字经》、《千字文》、《论语》、《大学》、《老子》、《中庸》、《孟子》、《管子四篇》、《中华经典精炼选读》等经典后,孩子的识字量将到达5000字(这是中文系教授的识字量)左右。今后,孩子作文、讲话时就会出口成章、引经据典,很有深度。

5.阅读兴趣和能力大为提高读懂经典,孩子会形成博览群书的习惯。许多诵读经典的孩子,在6岁-10岁时,能主动找书读。一个7岁前诵读10部左右经典的孩子,可缔造1年阅读500册到1000册书的奇迹,从而视野开阔,智慧流溢,比不诵读经典的孩子的智商横跨许多倍。

6.对其他科目的学习有很大资助通过诵读经典,孩子的形象思维(右脑)获得全面的磨炼,从而为学习数学、外语、物理、化学等课程奠基坚实的基础,这些科目的学习结果也随之提升2-4倍;此外,经典的内容早一点存储到头里边,孩子在日常的学习生活中就会潜移默化地举行消化,从而使明白力也获得提升。7.才艺、体育、劳动等技术的学习变得很轻松“心灵手巧”是诵读经典的另一种效益。通过诵读经典,可使头脑里和躯体内的气血很好的流通,健脑效果显着,大脑支配手指的能力获得了强化,从而在才艺、体育、劳动等技术的学习上会事半功倍。

8.取得文化治疗的效果通过诵读经典,患有多动症、感受统合失调、自闭症的孩子的症状显着缓解。这一项意外的收获已为医学界所关注,相关医院已开始举行这方面的研究了。9.促进亲子关系,亲子相长许多经典是家长们也没有接触过的,因此,怙恃(包罗爷爷奶奶)和孩子一起诵读,除了能有效地促进家长和孩子的情感外,还能取得健脑、健身、缓解压力、排除疲劳、提高文化条理的良好效益。

10.对“文言文”有了天然的亲近感有的家长认为经典以“文言文”为主,担忧孩子不明白,其实,在孩子影象力最好的时候,关键的关键是把这些经典先背诵下来,并纷歧定让孩子去明白,以后,经由温习及日常的应用,则“书读百遍,其义自现”,孩子会自然而然地具有了阅读文言文的能力。读懂文言文则会扫除接受圣贤教育的障碍,从而为考大学、做学问、做事业奠基良好的基础。

11.增强深度思想,重振人文建设今世社会,盛行读物泛滥,信息过剩。生活在这样的情况下,很是容易滋生浮躁心、狂妄心,某些人甚至会发生无法挣脱困惑和焦虑,有的人会对在世的意义和价值发生疑问,从而厌倦生命、质疑社会。

经由经典的熏修,可让孩子从小树立“修身齐家治国平天下”;“立功、立言、立德”等人生志向,从而明白继承责任,明白如何更好的实现人生的幸福和乐成。—— END ——接待关注 终身学习●杨振宁|从小接受经典教育的孩子,长大后更有前程●希望所有家长都能听到这篇演讲!(震撼)知心姐姐卢勤:美意情带出好孩子●有文化的教育是什么样子,请听这位有文化的语文老师给我们娓娓道来●730分学霸启示我们:想要造就出优秀的孩子,怙恃需要做到这三点●希望所有家长都能听到这篇演讲!(震撼)知心姐姐卢勤:美意情带出好孩子●坚持“五同”育儿法,造就全面过硬的孩子●未来的你会比现在的你更优秀●中央电视台《开学第一课》|被这段话刷屏了(与家长、学生、老师共勉!)●董卿|爱念书的人,人生也不会太差★ 免费福利领取 ★儿童国学经典诵读音频、大字注音PDF资料,三个年事段的经典诵读计划,儿童有声书音频及听书目录。儿童经典诵念书目详细内容简介福利|儿童诵读国学经典音频MP3及PDF资料免费领取三个年事段儿童经典诵读计划表分享人民日报推荐:40部适合学生在寒暑假寓目纪录片观影链接(21-25):21、《如果国宝会说话》寓目链接:http://tv.cctv.com/2018/02/14/VIDASB7N4ajEtlypuDRSfKbe180214.shtml22、《西南联大》寓目链接:http://tv.cctv.com/2018/11/08/VIDAZP4LpG3s24GmrMQHhVOP181108.shtml23、《我从汉朝来》寓目链接:http://tv.cctv.com/2015/09/16/VIDA1442372261576997.shtml24、《幼童》寓目链接:http://tv.cctv.com/2012/12/15/VIDA1355569718540163.shtml25、《甲午》寓目链接:http://tv.cctv.com/2015/06/23/VIDA1435028969155550.shtml—— END ——作者简介:君扬,热爱生活,喜欢念书,热爱一切优美的工具,在念书和写作中找到向上生长的气力。学习研究家庭教育12年,专注国学经典教育5年。

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